Ежедневник без дат — система из 15 страниц (PDF)
15 разных страниц: день по получасу 5:00–23:00, ADHD-день с тайм-блоками, неделя, месяц, привычки, дела, вода/еда/настроение, self-care, brain dump, цели, заметки. Letter и A4
Собрано с помощью ИИ, каждый шаблон проверен вручную.
Что внутри
Ежедневник без дат, собранный как система, а не как одна страница в 30 копиях: вы печатаете те листы, которыми пользуетесь, столько раз, сколько нужно. Дневная страница — почасовая сетка с 5:00 до 23:00 по получасу, на каждый час две строки для почерка, справа топ-3, вода, настроение, еда (завтрак/обед/ужин/перекус), вечерняя рефлексия и заметки; есть версия для ночной смены (15:00–9:00). ADHD-страница держит время на листе: «одно главное дело», топ-3 с окнами времени, шесть крупных блоков дня, энергия 1–5 три раза в день, brain dump, «если застрял — первые 2 минуты», вечерний shutdown и «парковка» для отвлечений. Дальше — неделя (с понедельника и с воскресенья), месячная сетка без дат (оба варианта начала недели), трекер привычек на 31 день, список дел с приоритетами, неделя воды/настроения/еды, чек-лист заботы о себе, brain dump с сортировкой, три карточки целей, линованные и точечные заметки. Один шрифт, чёрная краска, левое поле под дырокол. Два файла: US Letter и A4, в каждом 17 страниц с закладками. Бесплатная Lite — 3 страницы: день, неделя, заметки.
- 15 разных страниц, без дублей — печатаете нужные листы столько раз, сколько нужно
- День по получасу с 5:00 до 23:00: две строки письма на каждый час; плюс версия для ночной смены
- ADHD-день с настоящими тайм-блоками: одно главное дело, топ-3 с окнами времени, 6 блоков дня, энергия 1–5, brain dump, shutdown
- Неделя (пн/вс), месяц без дат, трекер привычек на 31 день, дела, вода/еда/настроение, self-care, brain dump, цели, заметки в линейку и в точку
- Одна типографика на все страницы, только чёрная краска — печатается чисто на любом принтере
- US Letter и A4 отдельными файлами, левое поле под дырокол, закладки PDF на каждую страницу
Форматы
Как вы это получите
Ссылка на Google Таблицы («Файл → Сделать копию»), файл .xlsx и короткая PDF-инструкция. Письмо с файлами уходит сразу после оплаты, автоматически — ждать ответа не нужно.
Pro-версия
Как пользоваться
- Нажмите «Скачать бесплатно Lite» — файл сохранится сразу, без почты.
- Откройте в Google Таблицах (Файл → Сделать копию) или в Excel — смотря какой формат скачали.
- Впишите свои цифры и даты — формулы и области печати уже настроены.
FAQ
Почему без дат лучше датированного?
Пропустили неделю — датированный планер простаивает. Здесь дата вписывается от руки, а любая страница печатается заново в любой момент.
Чем ADHD-страница отличается от обычной?
Время остаётся на листе, но крупнее: одно главное дело, топ-3 с окнами «когда», шесть блоков дня, энергия по шкале 1–5, brain dump и «первые 2 минуты, если застрял». Обычная страница — почасовая сетка по получасу.
Сколько страниц в файле?
Pro — 17 страниц: обложка, «что внутри» и 15 разных макетов. Lite — 3 из них: день, неделя, заметки. Копий одной и той же страницы в файле нет.
Можно заполнять на планшете?
Файл сделан под печать: без гиперссылок и вкладок. В приложении для заметок PDF откроется, но это print-first продукт.