Это развлекательный тест на самонаблюдение за привычками, а не медицинская диагностика цифровой зависимости. Результат — повод присмотреться к своим привычкам, а не диагноз.
18 вопросов о привычках со смартфоном и соцсетями — без осуждения, просто честный взгляд со стороны. Без регистрации и таймера, результат сразу.
Смартфон рядом почти круглые сутки, и не всегда легко заметить, где заканчивается «удобно» и начинается «уже многовато». Тест из 18 вопросов про то, как ты берёшь телефон в руки, реагируешь на уведомления и чувствуешь себя без экрана — без осуждения, просто честный взгляд со стороны. Результат — один из пяти уровней привязанности с парой практичных идей, что можно попробовать поменять.
Важно: это развлекательный тест на самонаблюдение, а не клиническая диагностика зависимости. Настоящую цифровую зависимость определяет специалист по расширенным критериям. Наш результат — просто повод честно посмотреть на свои привычки.
Меньше листать ленту — не значит меньше пользоваться телефоном по делу. Наши инструменты работают прямо в браузере без установки приложений: обрезать музыку для рингтона, вытащить звук из видео или сжать видео перед отправкой. А если тянет отвлечься — в разделе Игры ждут восемь мини-игр, а в Тестах — другие разборы.
Тест бесплатный? Да, полностью бесплатный и без регистрации. Ответь на 18 вопросов и сразу увидишь результат.
Это медицинский диагноз? Нет. Это развлекательный тест на самонаблюдение за привычками со смартфоном, а не клиническая диагностика зависимости. Настоящую цифровую зависимость определяет специалист. Наш результат — просто повод присмотреться к своим привычкам.
Можно пройти тест заново? Да, сколько угодно раз — например, через месяц, чтобы сравнить результат.
Сколько вопросов и сколько занимает? 18 вопросов о привычках со смартфоном, в среднем 4–6 минут. Таймера нет.
Иконка на экране, работает без браузера. Занимает 0 МБ и ставится за секунду.
Кинь ссылку — видео или фото придёт ответом. Pinterest, TikTok, ВК и Rutube.